WAP手机版 RSS订阅 加入收藏  设为首页
大发mg平台
当前位置:首页 > 大发mg平台

大发mg平台:紧张情绪可以促进考生在考场中的正常表现

时间:2020/7/5 13:32:21   作者:   来源:   阅读:0   评论:0
内容摘要:由于流行期间复习计划的影响以及自主学习时间的增加,许多考生担心他们的学习效率会下降,这可能会影响高考的结果。此外,考前的焦虑,焦虑和其他情绪在考生中也很常见。“适度的紧张情绪可以促进考生在考场中的正常表现。考生和家长需要面对负面情绪,并积极加以调节。”天津市心理健康中心儿童青少年...
由于流行期间复习计划的影响以及自主学习时间的增加,许多考生担心他们的学习效率会下降,这可能会影响高考的结果。此外,考前的焦虑,焦虑和其他情绪在考生中也很常见。

“适度的紧张情绪可以促进考生在考场中的正常表现。考生和家长需要面对负面情绪,并积极加以调节。”天津市心理健康中心儿童青少年心理康复科主任李宁宁说。

随着“大考”的临近,天津大学心理健康教育中心副主任徐欣建议,父母应该帮助孩子在环境,生理,认知,情绪和行为方面调整他们的考前状态。

徐欣说,“名单管理”和“情景模拟”等方法可以增强应聘者对环境的控制感,有效缓解心理压力。 “您可以预先准备考试文件,文具,口罩和其他用品,并模拟和排练到考试室的路线,每个主题的考试时间等,以便考生可以提前适应考试过程并在安全且熟悉的环境中参加考试。徐新说。

李宁宁说,应试者在参加考试前需要调整生物钟,以使其处于最佳状态。 “为确保充足的睡眠时间,请尽量避免进行“夜间乘车”检查。此外,您每天可以进行40分钟至1个小时的体育锻炼,适当的运动有助于减轻压力并提高效率。”

“家长和候选人不必太担心高考的结果。他们需要确定信息来源并适当地检查相关信息。您可以在户外放松,听自己喜欢的音乐等,以使自己顺利地学习。开展“考后过渡”,缓解不良情绪。

相关评论
本站所有站内信息仅供娱乐参考,不作任何商业用途,不以营利为目的,专注分享快乐,欢迎收藏本站!
所有信息均来自:百度一下 (大发官方网址)